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2024年 10月 4日 私のおすすめの息抜き方法
こんにちは！！明治大学法学部法律学科４年の川島孝文です！
暑さも和らいできて過ごしやすい日々が増えてきましたね。
僕は秋から冬にかけての気候が一番好きなので、
早くもっと涼しくなってほしいと思っています笑
さて今回のテーマは
「勉強の息抜き方法について」
です。
東進は勉強する場所だとはいえ、
ずっと勉強し続けていると、集中力が切れてしまうこともありますよね。
そんな時はスパッと休憩を入れるのも一つの手です！
私が受験生時代に息抜きがてらによくやっていたことが
『散歩』
です！！
問題とにらめっこをして、座りっぱなしだと疲労がたまってしまいます。
気疲れをほぐすためにも軽い運動となる散歩はおすすめです！
(今も家の近所の河川敷を散策してます、老後の生活のようですね)
ただし、注意点があります。
当たり前ですが時間は決めて休みましょう。
一回15〜30分程度が効果的だと思います。
友達とのご飯休憩もいいですが、僕はその後についつい散歩もしてしまいがちでした。
しかし、あまり長く休憩し過ぎるとかえって勉強をしたくなくなります。
メリハリをつけることが受験生にとってはとても大事です！
数学の問題が難しくて行き詰まった時や、
英語の長文を読んで頭が働かなくなった時など
勉強に行き詰まり、飽きてしまったような時は、
少し人形町周辺を「散歩」して
頭をリフレッシュさせてみてはいかがでしょうか？
英語を聞きながら散歩をすれば、リスニングのインプットも休憩もできますね！！^^
仮眠をとるという場合もありますが、寝すぎてしまう場合もあるので、
思いっきり環境を変えて外の空気を吸える散歩が一番です！
受験勉強はストレスとの付き合い方が大事です。
ストレスとうまく付き合って、
受験勉強を乗り越えていきましょう！
適度な負荷をかければ、勉強効率上がること間違いなし！！
東進ハイスクール人形町校担任助手 川島孝文
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