ブログ
2023年 9月 28日 ストレスが溜まったら
こんにちは！
法政大学経営学部3年の小堀桃子です。
今日のテーマは「ストレスが溜まったら」ということで、ストレスが溜まった時にするとおすすめなことを紹介したいと思います。
毎日勉強ばかりしているとストレスを解消できる機会も少なくなってしまうと思います。
と言っても私も詳しいわけではないので、ストレスを解消する方法を調べてみたのでぜひ参考にしてみてください♪
①ストレッチをする
勉強中は常に同じ姿勢で、体の凝りなどにも悩まされることが多いと思います。こまめなストレッチは勉強のリフレッシュにもなると思います！
②甘いものを食べる
甘いものの中でもブドウ糖は脳のエネルギー源となるもので、補給することで脳のパフォーマンスを上げることができるそうです！
③ぐっすり眠る
これは言わずもがなですね＾＾
夜遅くまで勉強するのはとても偉いですが、休息もとっても重要です。眠い中ダラダラやるよりは、しっかり寝てリフレッシュし、集中して勉強しましょう！
本当はまだまだあるのですが、すぐに取り入れられそうな３つを選んでみました！！
ストレスは体や心、行動にさまざまな悪影響をもたらします。適度にリフレッシュし、ストレスを溜め込まないようにしましょう！！
人形町校担任助手 小堀桃子
少しでも気になったら下のバナーをクリック！
感想入力フォームがあります！
匿名でも構いませんので
ぜひ今日のブログの感想を書いてください！
↓ ↓ ↓
