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2024年 5月 24日 おすすめの休憩の仕方～豊田VER～
皆さんこんにちは！上智大学総合人間科学部心理学科２年豊田涼平です！
もう５月も終盤に差し掛かってきましたね、、、
大学２年生になってから時の流れが速くなったような気がします。
さて！今日のテーマは「おすすめの休憩の仕方」です！
当たり前ですが、私も２年前は皆さんと同じで受験生だったので休憩の仕方について試行錯誤していました、、、
「夏を制する者は受験を制す」と言いますが、そんな夏がもう近くまで来ています！
そんな夏に効率よく学習するために、休憩法を確立することは必須なのです、、、！
そんな僕のおすすめ休憩法は、お菓子を食べながら散歩です！
人が集中するためにはブドウ糖が必須です。
ラムネを食べたり、炭水化物（おにぎりやバナナ）を食べることはブドウ糖が吸収され集中力に直結します。
ぼくは石井担任助手とよく散歩していました。
散歩は１５分くらいにおさめないと逆効果なので気をつけてください！
また、短時間の昼寝も効果的です！
下記のリンクから昼寝の有効性について教養をつけてみてください！
https://alinamin.jp/tired/nap-effect.html
休憩をモノにすることで受験が成功すると私は思っています。
皆さんの受験成功を祈っています！
東進ハイスクール人形町校担任助手
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